IHRE HAUT

Ihre Haut zeigt Ihnen an, wenn sie ungesund wird, und Sie können einen Juckreiz, ein Ziehen der Haut oder ein Stechen spüren. Sie könnten sogar ein brennendes Gefühl verspüren. Dies sind sichere Anzeichen dafür, dass die Haut Ihre Aufmerksamkeit braucht. Das kann passieren, wenn Sie ein neues Produkt aufgetragen haben, das eine allergische Reaktion auslösen kann. Andernfalls könnte dies die Folge davon sein, dass Sie die Gesundheit Ihrer Haut vernachlässigen.

Durch persönliche Maßnahmen können viele ungesunde Hautprobleme verbessert werden. Reinigung und Feuchtigkeitszufuhr, hautfreundliche Ernährung, erhöhte Wasserzufuhr und die Verwendung hochwertiger Hautpflegeprodukte können helfen.Wenn Sie Hautprobleme haben und sie nicht allein lösen können, sollten Sie einen Hautpflegeexperten konsultieren. Er kann die Ursache des Problems feststellen und geeignete Abhilfemaßnahmen vorschlagen.

Sie haben keine Zeit für eine intensive Hautpflege? Sie können sich trotzdem verwöhnen, wenn Sie die Grundlagen beherrschen. Eine gute Hautpflege und ein gesunder Lebensstil können dazu beitragen, verschiedene Hautprobleme hinauszuzögern und zu verhindern, insbesondere wenn Sie mit Diabetes konfrontiert sind. Werfen Sie einen Blick auf diese einfachen Schritte, um Ihre Haut zu schützen und einer Verschlechterung vorzubeugen.

1. Schützen Sie sich vor der Sonne

Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Pflege Ihrer Haut besteht darin, sie vor der Sonne zu schützen. Lebenslange Sonneneinstrahlung kann zu Falten, Altersflecken und anderen Hautproblemen führen und das Hautkrebsrisiko erhöhen.

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Verwenden Sie ein Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 15. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel großzügig auf und cremen Sie sich alle zwei Stunden neu ein - oder öfter, wenn Sie schwimmen oder schwitzen.
• Suchen Sie den Schatten auf. Meiden Sie die Sonne zwischen 10 und 16 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist.
• Tragen Sie schützende Kleidung. Bedecken Sie Ihre Haut mit dicht gewebten langärmeligen Hemden, langen Hosen und breitkrempigen Hüten. Ziehen Sie auch Waschzusätze in Betracht, die der Kleidung für eine bestimmte Anzahl von Wäschen einen zusätzlichen UV-Schutz verleihen, oder spezielle Sonnenschutzkleidung, die speziell zum Schutz vor ultravioletten Strahlen entwickelt wurde.

2. Rauchen Sie nicht

Rauchen lässt Ihre Haut älter aussehen, und Rauchen verengt die winzigen Blutgefäße in den äußersten Hautschichten, was die Durchblutung verringert und die Haut blasser macht. Dadurch werden der Haut auch Sauerstoff und Nährstoffe entzogen, die für die Gesundheit der Haut wichtig sind.

Rauchen schädigt auch Kollagen und Elastin - die Fasern, die der Haut Festigkeit und Elastizität verleihen. Außerdem erhöht das Rauchen das Risiko, an Plattenepithelkarzinomen zu erkranken. Wenn Sie rauchen, ist der beste Weg, Ihre Haut zu schützen, mit dem Rauchen aufzuhören. Fragen Sie Ihren Arzt nach Tipps oder Behandlungen, die Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.

3. Behandeln Sie Ihre Haut sanft

Tägliches Reinigen und Rasieren kann Ihre Haut stark beanspruchen. So bleiben Sie sanft:

• Begrenzen Sie die Badezeit. Heißes Wasser und lange Duschen oder Bäder entziehen der Haut Fett. Begrenzen Sie die Bade- oder Duschzeit und verwenden Sie warmes - statt heißes - Wasser.
• Vermeiden Sie starke Seifen. Starke Seifen und Reinigungsmittel können Ihrer Haut Fett entziehen. Wählen Sie stattdessen milde Reinigungsmittel.
• Rasieren Sie sich sorgfältig. Tragen Sie vor der Rasur Rasiercreme, -lotion oder -gel auf, um Ihre Haut zu schützen und zu pflegen. Verwenden Sie für eine gründliche Rasur ein sauberes, scharfes Rasiermesser. Rasieren Sie in Wuchsrichtung der Haare, nicht gegen sie.
• Trocken tupfen. Tupfen Sie Ihre Haut nach dem Waschen oder Baden vorsichtig mit einem Handtuch trocken, damit etwas Feuchtigkeit auf der Haut bleibt.
• Trockene Haut mit Feuchtigkeit versorgen. Wenn Ihre Haut trocken ist, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die zu Ihrem Hauttyp passt. Für die tägliche Anwendung sollten Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor verwenden. DIABETOLINE CREAM spendet Feuchtigkeit und macht trockene und rissige Haut weich, da sie Wirkstoffe mit stark feuchtigkeitsspendenden und schützenden Eigenschaften enthält. Mit ihren antiseptischen Bestandteilen schützt sie die Haut vor schädlichen Faktoren und kann auch von Patienten mit empfindlicher Haut verwendet werden.

4. Ernähren Sie sich gesund

Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, dass Sie besser aussehen und sich besser fühlen. Essen Sie viel Obst und Gemüse. Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass eine Ernährung, die reich an Fischöl oder Fischölergänzungen und arm an ungesunden Fetten und verarbeiteten oder raffinierten Kohlenhydraten ist, ein jüngeres Aussehen der Haut fördern kann. Viel Wasser zu trinken hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. Stress bewältigen

Unkontrollierter Stress kann Ihre Haut empfindlicher machen und ein schlechtes Immunsystem sowie andere Hautprobleme auslösen. Um eine gesunde Haut - und einen gesunden Geisteszustand - zu fördern, sollten Sie Maßnahmen zur Stressbewältigung ergreifen. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, setzen Sie sich vernünftige Grenzen, reduzieren Sie Ihre Aufgabenliste und nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen. Die Ergebnisse könnten dramatischer sein, als Sie erwarten.