La pelle si accorge quando sta diventando malsana e può iniziare a sentire prurito, tirare la pelle o pungere. Potreste persino avvertire una sensazione di bruciore. Questi sono segni sicuri che la pelle ha bisogno di attenzione. Potrebbe accadere quando si è applicato un nuovo prodotto che potrebbe causare una reazione allergica. Altrimenti, potrebbe essere il risultato di una mancata attenzione alla salute della pelle.
Grazie a misure personali, è possibile migliorare molti problemi di salute della pelle. Se avete problemi di pelle e non riuscite a risolverli da soli, consultate un professionista della cura della pelle. Se avete problemi di pelle e non riuscite a risolverli da soli, consultate un professionista della cura della pelle, che sarà in grado di determinare la causa principale del problema e di suggerirvi i rimedi adeguati.
Non avete tempo per una cura intensiva della pelle? Potete comunque coccolarvi, facendo attenzione alle cose basilari. Una buona cura della pelle e uno stile di vita sano possono aiutare a ritardare e prevenire vari problemi cutanei, soprattutto quando si è affetti da diabete. Date un'occhiata a questi semplici passaggi per proteggere e prevenire il deterioramento della pelle.
1. Proteggersi dal sole
Uno dei modi più importanti per prendersi cura della pelle è quello di proteggerla dal sole. Una vita di esposizione al sole può causare rughe, macchie dell'età e altri problemi della pelle, oltre ad aumentare il rischio di cancro della pelle.
- Usate la protezione solare. Utilizzate una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 15. Applicate generosamente la protezione solare e ripetete l'esposizione. Applicate generosamente la protezione solare e riapplicatela ogni due ore, o più spesso se nuotate o sudate.
- Cercate l'ombra. Evitate di esporvi al sole tra le 10.00 e le 16.00, quando i raggi solari sono più forti.
- Indossare indumenti protettivi. Coprite la pelle con camicie a maniche lunghe a trama fitta, pantaloni lunghi e cappelli a tesa larga. Prendete in considerazione anche gli additivi per il bucato, che conferiscono agli indumenti uno strato aggiuntivo di protezione dai raggi ultravioletti per un certo numero di lavaggi, o gli indumenti speciali per la protezione solare, progettati appositamente per bloccare i raggi ultravioletti.
2. Non fumare
Il fumo fa sembrare la pelle più vecchia e restringe i piccoli vasi sanguigni negli strati più esterni della pelle, riducendo il flusso sanguigno e rendendo la pelle più pallida. Inoltre, il fumo priva la pelle di ossigeno e di sostanze nutritive importanti per la salute della pelle.
Il fumo danneggia anche il collagene e l'elastina, le fibre che conferiscono alla pelle forza ed elasticità. Inoltre, il fumo aumenta il rischio di cancro cutaneo a cellule squamose. Se fumate, il modo migliore per proteggere la vostra pelle è smettere. Chiedete al vostro medico consigli o trattamenti per aiutarvi a smettere di fumare.
3. Trattare la pelle con delicatezza
La pulizia e la rasatura quotidiane possono richiedere un tributo alla pelle. Per mantenerla delicata:
- Limitare i bagni. L'acqua calda e le docce o i bagni lunghi eliminano gli oli dalla pelle. Limitate la durata del bagno o della doccia e usate acqua calda, anziché bollente.
- Evitate i saponi forti. I saponi e i detergenti forti possono eliminare gli oli dalla pelle. Scegliete invece detergenti delicati.
- Radetevi con cura. Per proteggere e lubrificare la pelle, applicate una crema da barba, una lozione o un gel prima della rasatura. Per una rasatura più accurata, utilizzate un rasoio pulito e affilato. Radetevi nella direzione di crescita dei peli, non contro di essi.
- Asciugare. Dopo il lavaggio o il bagno, tamponare o asciugare delicatamente la pelle con un asciugamano in modo che rimanga un po' di umidità sulla pelle.
- Idratare la pelle secca. Se la vostra pelle è secca, utilizzate una crema idratante adatta al vostro tipo di pelle. Per l'uso quotidiano, prendere in considerazione una crema idratante che contenga SPF. La CREMA DIABETOLINA idrata e ammorbidisce la pelle secca e screpolata grazie ai principi attivi con forti proprietà idratanti e protettive. Protegge la pelle dai fattori inquinanti grazie ai suoi componenti antisettici e può essere utilizzata anche da pazienti con pelle sensibile.
4. Mangiare una dieta sana
Una dieta sana può aiutarvi ad avere un aspetto e una sensazione ottimali. Mangiate molta frutta e verdura. Alcune ricerche suggeriscono che una dieta ricca di olio di pesce o di integratori di olio di pesce e povera di grassi non salutari e di carboidrati lavorati o raffinati potrebbe favorire una pelle più giovane. Bere molta acqua aiuta a mantenere la pelle idratata.
5. Gestire lo stress
Lo stress incontrollato può rendere la pelle più sensibile e scatenare una scarsa immunità e altri problemi cutanei. Per favorire una pelle sana e uno stato d'animo sano, prendete provvedimenti per gestire lo stress. Dormite a sufficienza, ponetevi dei limiti ragionevoli, riducete la lista delle cose da fare e trovate il tempo per fare le cose che vi piacciono. I risultati potrebbero essere più evidenti del previsto.