Votre peau vous fera savoir qu'elle devient malsaine et vous pourrez commencer à ressentir des démangeaisons, des tiraillements de la peau ou des picotements. Vous pouvez même ressentir une sensation de brûlure. Ce sont des signes évidents que la peau a besoin de votre attention. Cela peut arriver lorsque vous avez appliqué un nouveau produit qui peut provoquer une réaction allergique. Sinon, cela pourrait être le résultat de l'ignorance de la santé de votre peau.
Grâce à des mesures personnelles, de nombreux problèmes de peau malsaine peuvent être améliorés. Le nettoyage et l'hydratation, l'alimentation respectueuse de la peau, l'augmentation de la consommation d'eau et l'application de produits de soins de qualité sont autant de moyens d'y remédier.Si vous avez des problèmes de peau et que vous ne parvenez pas à les résoudre seul, consultez un professionnel des soins de la peau. Il sera en mesure de déterminer la cause profonde du problème et de suggérer des remèdes appropriés.
Vous n'avez pas le temps de vous occuper intensivement de votre peau ? Vous pouvez quand même vous faire plaisir en respectant les principes de base. De bons soins de la peau et un mode de vie sain peuvent contribuer à retarder et à prévenir divers problèmes cutanés, notamment en cas de diabète. Jetez un coup d'œil à ces mesures simples pour protéger et prévenir la détérioration de votre peau.
1. Protégez-vous du soleil
L'un des moyens les plus importants de prendre soin de votre peau est de la protéger du soleil. Une vie entière d'exposition au soleil peut provoquer des rides, des taches de vieillesse et d'autres problèmes cutanés, ainsi qu'augmenter le risque de cancer de la peau.
- Utilisez un écran solaire. Utilisez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15. Appliquez généreusement l'écran solaire et renouvelez l'application toutes les deux heures - ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
- Recherchez l'ombre. Évitez le soleil entre 10 heures et 16 heures, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
- Portez des vêtements de protection. Couvrez votre peau avec des chemises à manches longues et à tissage serré, des pantalons longs et des chapeaux à larges bords. Pensez également aux additifs de lavage, qui confèrent aux vêtements une couche supplémentaire de protection contre les rayons ultraviolets pendant un certain nombre de lavages, ou aux vêtements spéciaux de protection solaire - qui sont spécifiquement conçus pour bloquer les rayons ultraviolets.
2. Ne fumez pas
Fumer fait paraître votre peau plus âgée. Fumer rétrécit les minuscules vaisseaux sanguins dans les couches les plus externes de la peau, ce qui diminue le flux sanguin et rend la peau plus pâle. Cela prive également la peau d'oxygène et de nutriments qui sont importants pour sa santé.
Le tabagisme endommage également le collagène et l'élastine - les fibres qui donnent à votre peau sa force et son élasticité. En outre, le tabagisme augmente le risque de cancer de la peau à cellules squameuses. Si vous fumez, le meilleur moyen de protéger votre peau est d'arrêter. Demandez à votre médecin des conseils ou des traitements pour vous aider à arrêter de fumer.
3. Traitez votre peau en douceur
Le nettoyage et le rasage quotidiens peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre peau. Pour la ménager :
- Limitez l'heure du bain. L'eau chaude et les longues douches ou bains éliminent les huiles de votre peau. Limitez la durée de votre bain ou de votre douche et utilisez de l'eau tiède - plutôt que chaude.
- Évitez les savons forts. Les savons et détergents puissants peuvent éliminer les huiles de votre peau. Choisissez plutôt des nettoyants doux.
- Rasez-vous soigneusement. Pour protéger et lubrifier votre peau, appliquez une crème, une lotion ou un gel à raser avant de vous raser. Pour un rasage de très près, utilisez un rasoir propre et bien aiguisé. Rasez-vous dans le sens de la pousse du poil, pas dans le sens contraire.
- Séchez en tapotant. Après vous être lavé ou baigné, séchez votre peau en la tapotant ou en l'épongeant avec une serviette pour qu'elle reste humide.
- Hydratez la peau sèche. Si votre peau est sèche, utilisez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Pour un usage quotidien, pensez à une crème hydratante qui contient un FPS. La CRÈME DIABÉTOLINE hydrate et adoucit les peaux sèches et fissurées grâce à ses principes actifs aux fortes propriétés hydratantes et protectrices. Elle protège la peau contre les facteurs polluants grâce à ses composants antiseptiques et peut être utilisée même par les patients à la peau sensible.
4. Adoptez un régime alimentaire sain
Une alimentation saine peut vous aider à paraître et à vous sentir au mieux de votre forme. Mangez beaucoup de fruits et de légumes. Certaines recherches suggèrent qu'un régime riche en huile de poisson ou en suppléments d'huile de poisson et pauvre en graisses malsaines et en glucides transformés ou raffinés pourrait favoriser une peau plus jeune. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre peau hydratée.
5. Gérez le stress
Un stress incontrôlé peut rendre votre peau plus sensible et déclencher une mauvaise immunité et d'autres problèmes de peau. Pour favoriser une peau saine - et un état d'esprit sain - prenez des mesures pour gérer votre stress. Dormez suffisamment, fixez des limites raisonnables, réduisez votre liste de choses à faire et prenez le temps de faire ce que vous aimez. Les résultats pourraient être plus spectaculaires que vous ne le pensez.