Soarele interacționează cu pielea în două moduri - prin radiații și căldură. Radiațiile solare sunt o combinație de lumină vizibilă, radiații infraroșii și radiații ultraviolete (UV). Aceste radiații pot avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra pielii, în funcție de durata și intensitatea expunerii. Radiațiile UV de la Soare pot provoca arsuri solare, îmbătrânire prematură și cancer de piele. Expunerea la soare poate crea, de asemenea, un bronz natural, care este un semn că pielea a produs mai mult pigment pentru a se proteja de alte daune cauzate de razele UV. Căldura de la Soare poate provoca, de asemenea, deshidratarea și uscarea pielii, ceea ce poate duce la mâncărimi, descuamare și inflamații. Căldura înseamnă, de asemenea, mai multă transpirație, ceea ce poate duce la înfundarea porilor, erupții și alte probleme ale pielii.
Modalități simple de a vă proteja pielea de daunele provocate de soare:
- Folosiți în fiecare zi o cremă de protecție solară cu un SPF de 30 sau mai mare.
- Evitați soarele între orele 10:00 și 16:00, când razele soarelui sunt cele mai puternice.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi, pantaloni, pălării și ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber.
- Aplicați crema de protecție solară cu 15 până la 30 de minute înainte de a ieși la soare.
- Reaplicați crema de protecție solară la fiecare două ore și imediat după ce ați înotat sau ați transpirat.
- Stați la umbră ori de câte ori este posibil.
- Consumați o dietă sănătoasă, bogată în antioxidanți, cum ar fi vitaminele A, C și E, pentru a vă proteja pielea de daunele provocate de soare.
- Folosiți o cremă hidratantă cu SPF pentru a vă ajuta să vă protejați și să vă hidratați pielea.
- Evitați paturile de bronzare.
- Efectuați periodic controale pentru depistarea cancerului de piele.